ตารางเวลาปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน

(แม่ชี / โยคึ / ผู้ปฏิบัติธรรม)

03.30 น.  ตื่นนอนทำกิจส่วนตัว

04.30 น.  ทำวัตรเช้า/ปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน

06.30 น.  อาหารเช้า / กำหนดอิริยาบถย่อย

08.30 น.  ปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน

10.30 น.  อาหารกลางวัน / กำหนดอิริยาบถย่อย

12.00 น.  พักผ่อน / กำหนดอิริยาบถย่อย

13.00 น.  ปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน

14.00 น.  ส่งสอบอารมณ์

16.00 น.  พักผ่อน / ทำกิจส่วนตัว /

                กำหนดอิริยาบถย่อย

17.30 น.  ทำวัตรเย็น / ฟังธรรมบรรยาย

19.30 น.  พักดื่มน้ำปานะ

20.00 น.  ปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน

21.00 น.  พักผ่อน / กำหนดอิริยาบถย่อย

หมายเหตุ :    

1. กำหนดการนี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ตามความเหมาะสม

2. วันพระและวันอาทิตย์งดส่งสอบอารมณ์